Varför är guidade meditationer bra för dig?

Ett avsnitt som hjälper dig att förstå varför just du kan dra nytta av guidade meditationer

 

Referenser

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3679190/

https://lakartidningen.se/vetenskap/mindfulness-meditation-ndash-nygammal-metod-for-att-lindra-stress/

https://arxiv.org/abs/1603.06342

https://oxfordre.com/psychology/psychology/view/10.1093/acrefore/9780190236557.001.0001/acrefore-9780190236557-e-678?d=%2F10.1093%2Facrefore%2F9780190236557.001.0001%2Facrefore-9780190236557-e-678&p=emailAOxJHxhWUoTeU&